昨晩はメンタルの不調が膨れ上がって、死に方について考えこみだしたら寝付けなくなって3時半くらいまで起きていました。私には猫が生きている間は死なないと言う、生きる理由があるので死にませんが、衝動的に死んでしまう人の気持ちはとてもよく分かりますね。

何時に寝付けたのかは定かではありませんが、父親からの電話で11時半に起床。いつもの海鮮丼買っていくけど食べるか、と言うものでした。トロサーモン丼美味しかったです。

久し振りに、自分の足から虫がうじゃうじゃと出て来る夢を見ました。ポコッと何かが出ているからつまんで引っ張ると、白い短めの回虫のような虫がズル〜っと出て来るのです。そのポコッが足にいっぱいある。床も虫だらけ。

夢判断的には、精神疲労＆コンプレックスと戦っている状態、みたいな感じ。生活が不規則気味で身体を壊すかもよ？と言うのも含まれていて、まあまあ今の生活を振り返ればそれも分かるけれど、睡眠はどうしようもないんですよね。まあ、その他の部分で気を付けようとは思います。

お昼ご飯を食べた後、片付けもせずパソコンデスクがひっちゃかめっちゃかになっていたので、不健全な精神は不健全な環境から！と何とか整えました。灰皿もパソコンデスクに置いてあるので扇風機の風に灰が飛ばされたりしていて、定期的にウェットシートで拭いたりもするようにしています。

今日は買い出し行けました。明日の分の食材も買ってきたので明日は行かなくても大丈夫。キャベツとトマトをたくさん食べるメニューにしますわよ。

夜が更けてもネガティブになっている時間は短かったです。漫画とTwitter（X）のおすすめを追うのに夢中になっていて、自分の事を考える時間が少なかったからでしょうかね？よい事ですね。

11時まで寝ていたのに1日ずっと眠くて、最近寝ても寝ても眠いです。かと言って寝る時間を早くすると早朝覚醒して寝付けなくなってしまうし、加減がとても難しい…。今は大体何時に起きても問題ないのでこう言う生活が出来ていますが、社会に出た時にどうなってしまうのか。と言うか、社会復帰なんて出来るのでしょうか。

水曜日なので、猫にチュールを与えました。おやつ？と聞くと「にゃーむ！」と催促してくるの本当かわいいです。

ただ、猫に「おやつ」やら「ごはん」と言う単語を覚えさせてしまったが為に、人間同士の会話でその言葉を使えない弊害は出ていますね…猫が自分の分の事だと思ってしまうので。あとは人間（私）が撫でるのをやめて去ろうとしても、ゴロンと寝転がればまた戻って来て撫でてもらえる事をちゃんと理解している…あざとい…。ゴロンとされてしまったらまた戻って撫でてしまうじゃない…無視出来ないじゃない…。

夜のご飯は私がシャワーを浴びてドライヤーが終わってからもらえると理解しているし、言葉や行動と結び付けて物事を覚える事に長けているなぁと。

今日は自室のほうき＆拭き掃除だけはしました。Vドラッグにも行ってごみ袋その他を買い足したかったけれど、たまに結構な雨が降って来たり空模様が怪しかったしだるかったのでやめました。気力がなさすぎて買い出しにすら行けなかったのでほぼ何もしていない1日だったのでは。

私は節操無しに本を買っているように見えますが、これでも一応買う本は厳選しています。読みたいもの全部買っていたらお金がどれだけあっても足りないし、全部読めるだけの頭の元気がありませんからねえ。たまに一気に読める時もあるけれど、突然ガス欠になったり。何でもバリバリ読めていた頃に戻りたい。

夜になって、人に愛されたい人生だった…と心がメソメソし出したので、取り敢えず頓服を飲んで夕食も食べたのですが、余り改善されず。もう今日はそう言うメンタルになってしまう日なんだと諦める事にしました。

昨晩は割と遅くまで起きていたのですが、電気を消してさて寝ようとなっていたら猫が猫ドアをぶち開けて入って来て「捕ったよ！見て！」の鳴き方をしたので、何を捕ったの？！と慌てて電気を付けて確認したら、2.5cmくらいの赤ちゃんヤモリ。

赤ちゃんとか子供は動きがまだ遅いので猫に捕まりやすい…。くれるようだったので貰って玄関の外に逃がしました。逃がした後、捕って来てくれてありがとうね、いい子だね、と褒めておきましたが、いやあ肝が冷えた。獲物を持ってきた時とか見付けた時の鳴き方って独特なのですぐに分かりますよね…。

寝た時間が2時過ぎくらいと遅かったので今日起きた時間も遅く、11時に一旦目が覚めたけれどまだ眠過ぎて寝直したら次に起きたのは13時でした。よく寝た。

短パン生活はとても快適で楽です。新しいシャリシャリ布地の方も涼しくて気に入りました。シャリシャリ故に痒くなったりしたら履けないなと言う不安もありましたが、大丈夫そうです。布地が肌に合わなくて着れないと言う事はたまにありますからねえ。

夕食は父親がウナギを買ったので、3度目のウナギチャレンジです。結果は生臭く感じる事もなく食べられる味。前回と前々回が特別外れのものだったのかしら…。辛子明太子は箸にチミッと取ってチャレンジしたものの相変わらず生臭くて食べられませんでしたけども。

若い頃のように人に依存しまくって、ワンワン泣くような状態にはもうなりたくないので、確固たる意志を持ってそんな頃には戻らないぞと踏ん張っているのですが、特に秋になるとその踏ん張りが緩みそうになります。人に依存している状態は楽な方向に見えて、私にとってはかなりしんどいのでもう陥りたくないのです。

人をある程度コントロール出来る立場になれるところは気持ちがいいのですけれども、その代わり自分をコントロール出来なくなるんですよね。コントロール出来ない自分が人をコントロールしようとするので、更に訳が分からない事になって頭も情緒もぐちゃぐちゃになります。

かなり不健全。あとは、もう人をあそこまで振り回して迷惑をかけたくないと言うのもあります。私も自分に振り回されたくありません。制御が緩みそうになる時期だからこそもっと踏ん張らなければ…。

6時起き。早く目が覚めたのは洗濯をしなければと言う使命感からでしょうかね？取り敢えず洗濯機を回して、お腹が猛烈に空いていたので朝カレーをキメるべくご飯を炊きました。

炊き立ての白米のカレーはやっぱり美味しい！レトルトカレーが常備されているので、早く起きてお腹が空きまくっている時とかはご飯炊いてカレーを食べてしまいがちです。朝から結構ガッツリですが、胃は何とかまだ耐えてくれている。好きな物を食べて胸やけになって苦しむのは悲しいので…。

洗濯物は8時半前くらいに干したのでお昼過ぎには気持ちよく乾いていました。暑いのは嫌だけれど、洗濯が出来るので晴れは好きです。

今日も寝起きから頭痛があり、たまに酷い痛みが来るので鎮痛剤を投下。あと8回分しかないので次にVドラッグに行った時にでも買い足しておかねば。飲む時は立て続けに飲むので8回分なんてすぐになくなってしまいそう。

お昼ご飯は外出先の父親から電話が来て「ケンタッキー食べるか？」と聞かれたので、食べる！と即答してケンタッキーのランチになりました。箱を持った時に、重いな…？とは思ったけれど、開けて見るとチキンが2ピース入っていて、あれ？ランチのチキンって1ピースじゃなかったっけ？と…。どうやら高い方の840円くらいするランチを買ってきてくれた様子。ありがとうありがとう…！

お昼寝をしたら嫌な夢を見て、泣いて泣いて息を切らして起きて呼吸を整えてまた寝て、夢の中でまた泣いて泣いて飛び起きて息を整えて…を4回程繰り返したので大変疲れました。寝た気はしないし、だるいし、息はずっと上がったままゼーハーしているし。

ここは精神的にも肉体的にも安全な場所だから大丈夫だよ、と自分に言い聞かせながら水分を補給して一服してもまだ落ち着かなかったので、彼氏に通話1時間くらい付き合ってもらいました。何とか晩ご飯を作れるくらいには浮上。

晩ご飯後の片付けや、シンク磨きやシャワーとかごみ出しも何とか出来ました。ここまで夢に引きずられるのは物凄く久し振りですね…。

夜中は夜中で結構酷めの情緒不安定が出たので頓服を飲んでひたすら耐えておりました。毎年秋になると情緒不安定が大暴走するのでその面では秋が来るのが嫌だなと。まあ、まだまだ暑さは続くようなので秋も当分来ないかな。

10時起きでした。比較的スッキリとした目覚めでしたが寝起きから若干の頭痛。昨日の夕食時にランチョンマットに盛大に汁をこぼしてしまったので洗濯。

お昼ご飯は日曜日恒例のマックです。パイとかナゲットとか追加しなくてもビッグマックだと、セットとシェイクで十分お腹ふくれますね。満腹満足で幸せになれるので毎週日曜日のマックを楽しみに日々過ごしているところあります。

食べ終わって暇だったので、居間のテーブルと洗面台を拭いて、1階の掃除機をかけて、猫の食器を洗って自室のほうき＆拭き掃除をしたら汗だくに…。動き出した時間が遅かったので朝早くに起きられて完全に暑くなる前にやれていたらもう少しマシだったと思うのですけども、起きた時間が遅かったので仕方がない。

今日の天気予報がお昼から完全曇りと雷マークだったのでランチョンマットしか洗わなかったのですが、夕方なってもずっとピーカンだったので普通に服類の洗濯も出来ましたね…。まあ、明日も晴れるようなので明日やりましょう。

夕方に、「今日も何もしないまま1日を終えてしまいそう…」と言う気持ちが出てきて少し落ち込みそうになりましたが、地味に色々してますわ。小さくてもやれる事はちゃんとやっているので何もしていない訳ではないよ、大丈夫だよ私、と自分に言い聞かせて落ち着きました。

買い出しで明日までの食材を買って、ついでにマツオカが夏物処分セールをやっていたので覗いたらまんまと短パンの洗い替え用を買ってしまいました。割り引きされていて600円くらいでゲット出来たのでおーけーですよ。布地がちょっと薄くてかざしてみると結構透けていますが、家の中でしか履かないので問題ありません。

夜にシャワーを浴びて早速履いてみた所、ウエストがゴムだから入ったもののゴムじゃなければ無理だったかも…と言うサイズ感。でも履けばキツイとかは一切なくて快適です。シャリシャリした素材で気持ちがいいし。ただ履いてみて気付いたのですが、メンズものだからモノを出すファスナーが付いていて、私にこれは不要だなぁとひとりでウケました。

8時半頃に一旦目が覚めて、二度寝をして11時に起床です。昨晩布団に入ったのは0時半。寝付くのにそんなに時間はかかっていないので睡眠時間としては十分とれた方ですが、まだ足りないのか薬が切れていないのか、ずっと眠かったです。

午後から30分くらいお昼寝をして少し眠気はマシになったかな、と言う感じ。そしてお昼寝中に出血が来ていました。念のため既にナプキンは敷いてあったので下着は汚さずに済みました。ピルの偽薬4,5日目くらいで来るのが安定しているから大体の予想はつくしその辺気楽ですね。

毎回不思議に思うのが出血が来た途端生理痛も始まる事。気分的な面ももしかしたらあるのかしら…出血を確認するとすぐに腹痛とお腹の不快感が始まるんですよ。痛みが来るなら来るで出血前にも来てよさそうなのですけれども。

買い出しついでにVドラッグにも寄ってもらってミネラルウォーターを買いました。自室のごみ箱で使っているごみ袋もそろそろ少なくなったので買い足そう、と棚を見て、使っているのがどのサイズなのか分からなくて悩みに悩んでSサイズを買ってみましたが見事に外れ。使っているのはMサイズだった…。間違えて大きいサイズを買ったのならまだよかったのに小さいサイズではごみ箱にもセット出来ないし、どうしましょうねこれ。居間で使おうかな…。

今日もずっと雷がゴロゴロいっていたのでずっと隠れている猫が心配だったのですが、シャワーから上がった私にご飯をねだってペロリと全部平らげてからまた隠れに行ったのを見て、ああ、まあ…大丈夫そうね、となりました。

ご飯をねだって完食出来るのならまだ大丈夫でしょう。心の底から怯えて隠れていると言うよりは、怖いので念のため隠れている、の方が近い感じ。

心の底から、と言えば、私が「あなたの事を心の底から愛しているからあなたを殺したい」と言ったとしたら、「いいよ」と答えてきそうなくらいには生に執着のなさそうなところが彼氏のちょっと怖いところですね。

今は私が死んでほしくないので生きてもらっていますが、本人はいつでも死にたいみたいな感じなので。まあ、気持ちは分かるけれども、それでも私は一緒に生きていたいから、ちょっとわがままを言って無理してもらっています。

23時過ぎに布団に入り0時くらいに寝付いて5時起きだったので、寝る時間をもう少し遅くしてみた方がよさそうですね。

暑くなる前に自室のほうき＆拭き掃除と猫の食器洗いと扇風機の拭き掃除をしました。どうせすぐに二度寝に入るだろうと思って顔を拭いたりブラシアイロンで髪を伸ばさずに居たのですが、8時を過ぎてもう無理そうだな、とのろのろと起きてからの自分の事も完了。

曇り予報ではあったけれどそこそこ強い雨も降り出し、洗濯機回さなくてよかったーと思っている内に雨がやんで父親が洗濯機を回してしまったので、干している間に降り出しても知らんぞと干しましたが結局それから1日晴れていたので普通に乾きました。最近天気が不安定ですね。夕方から夜になると雷が鳴りだすので猫が怯えてかわいそう。

彼氏は私からもっと甘えていったり大好きとか愛しているとか言ったりしてきて欲しいそうなのだけれど、昔から甘えるのが不得意だし、愛しているに至ってはよく分からない感情なので、どうしたもんかな、となっています。

でも言われない事で自分が本当に好かれているのか不安になるとの事だから、がんばって態度や口であらわしていかないとなんですよね。と言うか、今でも結構がんばって言ったり甘えてみようとはしているのですが、全然全く足りていないと言うか伝わっていない様子。何だか、難しい。人に甘えたり好き好き言う自分は気持ち悪いと言う思いもどうしても消えなくて。

今回会った事で気付いたのは、私は少しでも雰囲気が悪くなると半分笑いながらの話し方になってしまうのだなと言う事です。これ以上空気が悪くならないように、怒らせないように。その場から逃げたくても逃げられないから。でもこれって相手から見たら馬鹿にした話し方とか態度に見えるのでは、と自分でも感じたので直していきたいですね。

多分、「これが嫌だ」とかを伝える時にも笑いながらになってしまっている時があるかもしれない。だから真剣に嫌がっている事が相手に伝わらないし、冗談に近いものか物凄く軽く受け取られてしまったり。自分の気持ちを真剣に伝えられるようにならなければなぁ。

10時半前に起きました。睡眠時間としてはそこそことれた筈なのですが、圧倒的寝足りない感。

昨晩は寝ようと布団に入ってから、彼氏に話しかけられる幻聴が寝落ちるまで続いていました。お医者や父親以外の人とたくさん話したあととかに、大抵このタイプの幻聴が来ます。多分頭の外からではなく頭の中から聞こえているのだと思う。

ずーっと話しかけられるのだけれど、相手が言っている内容は殆ど意味が分からない結構支離滅裂な感じ。こちらが返事をしてもしなくても会話が続いているような雰囲気で、とても不思議な状態です。不思議だなとは思いますが、嫌な感じはありません。高揚感が続いていてこう言う状態に入ってしまうのかしら？

今日は1日とにかく気力がなくて、父親に「買い出し行く？」と聞かれても、今日はやめておくと返してしまったし、お外へ行けないしベッドからも殆ど動けませんでした。

疲れと睡眠不足からなのか、雨で気圧がアレだからなのか、比較的涼しい日でエアコンをとめたものの室温は30℃まで上がったので暑かったからなのか、普段の生活に戻るのが嫌なのか、彼氏が帰ってしまった事による彼氏ロスなのか。もしかしたら全部かもしれないけれど。

それでも夕食を食べて、片付けをして、シャワーを浴びて、ごみ出しまではちゃんと出来たので最低限の事はしました。

昨日、彼氏を見送る前に車の中で話をしていた時、前方にある家に人影が、と彼氏が言い出して見てみると、物凄い不自然に斜めって動いている人影。完全にホラーです。完全に心霊です。身体が一気にゾワッとして恐怖が最大値に。所が、車のライトを付けて確認した所、ただの大きな草の影で、これが有名な柳の正体のアレか！と。

本当に傾き方も動きも、怖い心霊系のアレだし何なら草の分かれ方で髪の毛の流れまで見えていましたからね…。ひとりの時にアレに遭遇していたら多分恐怖に耐えられなかったと思います。本当に凄く怖かった。

それで、今日ごみ出しの時にその影を恐る恐る確認してみたんですよ。全く揺れもしておらず、普通にただの草の影にしか見えませんでした。よかった…正体が草だとしてもあの傾いて揺れている影はもう見たくない…。

全然寝付けず、細切れにうとうとして過ごし、アラームは10時にセットしたのに8時には起きてしまいました。それから少しして彼氏も起床。同じく殆ど眠れなかったそうですが、どこかに宿泊した時の私と彼氏の毎度の事です。

テレビを見ながら少しダラダラとして、1時間程カラオケ。最近音楽を聞いていないので昔歌えていた曲も歌えなくなってしまっていました。あとすぐに喉が潰れます。父親とカラオケに行くよりも彼氏との方が気楽だし楽しいなぁ。

そんなこんなしていたらお昼になったので、ジョイフルで昼食を摂りました。ランチメニューは初めて食べましたが美味しかったですね。別のものを頼んでおかずのシェアも出来て色々なものが食べられましたし。揚げ物の出来立てはやっぱり美味しい…。バターを塗ったパンも美味しい…。大変満足でした。

家に帰って、夕方まで少し仮眠を取ってから映画の時間。今日は「ザ・マミー」です。心霊バリバリのものかと思っていたけれど、心霊怖いと言うよりはやっぱり人間怖いと言う方が近いような感じ。内容的にこう表現するのはあまりよろしくないかもしれませんが、面白かったです。ただ少し難解な所があって、レビューの考察を見てみても余計に分からなくなる感じでした。

映画を見ている途中で父親が「晩飯にうどん食べるか？」とカップの冷やしうどんを持ってきてくれましたが、はま寿司に行く予定だからと断ってちょっと申し訳ない気持ちになりつつも見終わったら20時近くになっていたので、予定通りはま寿司へ。

この時間帯は初めて行きましたが、お客がリア充ウェーイ系だらけでめちゃくちゃ怖かったです。後ろの席の女性はひっきりなしに「きゃはははは！」と笑っているし…。陰の者にはちょっときつかった…。でもお寿司は美味しかったですよ。

送り届けてもらって、家の前に車を停めて30分程話をして、彼氏は21時半頃に帰路に着きました。お見送りしてから私はシャワーを浴びて、猫にパウチをあげて、ベッドメイクと部屋の大雑把な整頓をして、まったりしつつ猫の心のケア。1日近く留守にして他所の人間を部屋にあげて猫はずっと座敷に引きこもっていたので…。

彼氏のにおいチェックをさせなかったからたまに来る人間だと言う認識が出来ていなかったのか、いつもは攻撃したりはしつつもずっと逃げて出てこない・部屋に帰ってこないなんて事はなかったのに、今回は真っ先に逃げてそのあとずっと座敷でしたからね。

帰りも雨が降っていたので事故らず帰れるか心配でしたが、23時過ぎ頃に無事帰宅の連絡。雨はほぼ回避で、ワイパーも手動で何回か動かした程度で済んだそうです。雨の回避能力がずば抜けてない？でも濡れた路面で視界も悪かったでしょうし、無事でよかったです。

昨日の超夜更かしを引きずって2時になっても起きておりますが、いい加減寝ないと明日に響くのでもう寝ます。明日は遅くに起きても大丈夫。

5時に一旦起きて、寝直せそうだったので寝直したら次に起きたのは11時半頃でした。そこからようやく起きて動き出して、洗顔代わりのシートで顔を拭いて化粧水やらをつけて、ブラシアイロンで髪を伸ばしたりするなど。結局汗をかくとブラシアイロンで伸ばした髪もくるくるのうねうねに戻ってしまうのですけどね。

15時頃に雷が鳴りだして雨が降りそうな空模様になってきたので、父親が洗濯して干しておいてくれた洗濯物を取り込みました。それまでは晴れていたのでバッチリ乾いていました。

14時くらいに向こうを出ている筈の彼氏、これは雨に降られてしまうな、晴れ男も負けてしまうかな、と思いつつこちらに来るまでに事故らないよう待っていたら、16時過ぎくらいに到着。その辺を通ってくるあま市と言う所が1時間に100ミリの土砂降りだったと言うのに、どうやら移動する雨雲の後を走っている感じになっていたらしく、道路は濡れていたり水たまりが凄かったりしたけれど、直接降られはしなかったそうです。

晴れ男すごすぎる…。

少し彼氏の休憩として部屋でまったりとしてから、猫にお皿てんこ盛りのカリカリとたっぷりのお水を用意して18時過ぎに外出。コンビニのおにぎりが久し振りに食べたかったので、コンビニに行って夜ご飯用のおにぎりを買って、Vドラッグで飲み物と映画を見ている時に食べるためのポップコーンを買って、宿泊先へ。

今日は「エスター」と言う映画を見ました。2作目の新作の方です。1作目とどちらを先に見るか悩みましたが、レビューとかをサラッと読んでみて2作目から見る事に。ひたすら人間は怖いねと言うお話でしたね…。でも面白かったです。いつになるか分からないけれど1作目も見れたらいいな。

後はテレビを見たりお喋りしたり。猫の事がたまに心配になりつつも、まったりと楽しい時間を過ごす事が出来ました。お泊まりで会った時はいつも寝るのが朝の4時過ぎになってしまうのだけれど、今日も例にもれず。何時に起きるだろ…と言うかいつも通り今日もまともには眠れないと思う。

11時半起きでした。よく寝た。日によって睡眠時間の長さにバラツキがありまくるのがどうにかなって欲しいのですが、周期的に勝手に来る乱れなのでどうすれば改善されるのかが分かりません。ただひたすら流れに任せて、また勝手に普通に眠れるようになるまで待つしかない。

少しサボっていた自室のほうき＆拭き掃除は出来ました。埃がとんでもない事に…。ほうきで掃いてみてヤバさが分かるので、普段の生活では気付きにくいんですよね。もっと酷くなると、汗をかいた足の裏に猫の毛や埃がくっついてくるようになるのでそこまで来たら目に見えて分かるのですけども。

でも最近はそこまでになる放置はあまりしていません。定期的に自室だけでも掃除が出来ると言う事は、長い目で見てもそんなに調子が悪い期間ではないのだと思います。せめてこれくらいの調子をずっと維持出来れば嬉しいなぁ。

午前からイオンモールに行っていた父親が、五平餅と焼き団子か焼き餅のようなものを買ってきてくれたので、それはお昼ご飯にしました。クルミが入ったタレの五平餅は大好きです。美味しかった。

あと出来た事は1階の掃除機かけとトイレ掃除ですね。まあ、結構動けた方なのでよしとしましょう。

彼氏から着信が来たので通話を始めたら、3時間くらい話していました。明日明後日会うのに前日にこんなに長電話をするのは結構珍しいかもしれません。

通話が終わってすぐに夕食とその片付け、シャワーとゴミ出しと立て続けにしなければいけなかったので夕方前から夜まであっと言う間に時間が過ぎてしまいました。暇で暇で仕方がないよりはいいのかな。でも忙しくて慌ただしいのはそれはそれで嫌なので、やっぱり中間くらいの、ちょっと何かをして休憩時間があって、と言うのが一番いいです…。

そう言えば猫の今日の体重は3.7kgでした。前回が確か3.6kgだったので少しだけ増えていて安心。もうずっとこれくらいの体重がキープ出来ているので、今後も変化に気を付けて見守っていきたいと思います。

昨晩寝付けたのが2時くらいと遅かったのに、今日起きたのは7時半頃。意外と早く起きられました。夢見は悪かった気がするけれど、もうどんな夢だったかは覚えていません。起きた瞬間に忘れます。

物凄く眠かったのですが、今日はマックなので起きていないと…とお昼までは何とか起きていて、無事マックを食べて即行寝てしまいました。食べてすぐに寝るのもよくないとは思いましたが、眠気+満腹感でもうあらがえなかった…。

14〜16時指定で荷物が届く予定だったので14時にアラームをかけておいたら、アラームが鳴るまで起きませんでした。結構ガッツリ寝ましたね。荷物は15時前には届きました。松屋の冷凍牛めしの具を買い足したのです。

台所の冷凍庫はもういっぱいなので自室の冷凍庫に入れたのだけれど、カチカチのツルツルなので上手い事バランスを取らせて入れないと扉を開けた時に雪崩のようになって落ちてくる。うっかり触ってバランスを崩してしまわないように気を付けねば。

荷物が届いてから買い出しに連れて行ってもらいました。今日も暑くて汗がぼたぼた。帰ってくる頃には汗だくです…。明日も明後日も暑いみたいですね…。せめて33℃か32℃くらいならばまだマシかもと思えるのですが、普通に連日36℃を超えていますからね。生物を殺しにかかってきている。

夜は昨日に続き読書。一冊読み終えました。今日読み終えた本は「今日も小原台で叫んでいます」と言う、防大のお話がてんこもりな一冊です。同じ著者の方の「ますらお日記」が面白かったのでこちらも購入してみたのです。「ますらお日記」は自衛隊のお話ですが、どちらも面白いし何度吹き出したか分からないし、防大や自衛隊の方々に対する見方がいい意味で広くなる本ですよ。おススメです。

続けて本を読むと、やっぱり頭が少し疲れてしまいますね。たくさん読んでいくにはまだまだ元気が足りない。買ってあるものも少しずつ読んでいけたらいいなぁ。

10時半起きでした。よく寝た。

今週はまだチュールを与えていなかったのと、天気がよくて明るいのとで、猫の爪を切らせていただきました。やっぱり少し文句は言うものの、暴れたりする事なく大変いい子に切らせてくれました。切った後はご褒美のチュール。天気が悪いと手元がよく見えないので、切ってはいけない所まで切ってしまいそうなのが怖くて天気のいい明るい日に切るようにしています。前脚だけです。後ろは無理。

そのあとは猫の食器洗い。出来るだけ洗うようにはしていますが、3日くらいあいてしまう時もあるので気が付いた時にやっておかないと。猫にとってもきれいな食器で飲み食いする方がいいでしょうし。

起きてからいそしんでいた脱毛は両足とお腹と顔が何となく終わったので、残りは明日か明後日に。1日で全部やるのは大変ですし、時間もかかるので何日かに分けてやります。少し前に両腕だけはやっておいてよかった。それだけでも結構大変さが減ります。

今晩の夕食のおかずはさつまいもとモモ肉を煮たもの。お腹が空いている時にものを作ると、やっぱり作ったその場で全部食べつくしたくなるので、それを我慢しなければいけないのがちょっとつらい…。味見だけはちょこっとします。

空腹を紛らわす為にローカーボチョコを食べたりしました。チアシードと玄米パフが入っていて、少量でもチアシードがお腹の中で膨らんで満腹感が！と言う謳い文句ですが、チョコ1個（6g）に入っているチアシードの量なぞ微々たるものなのでねえ…3個くらいで一旦やめるようにして水分を多めに摂ったりしますが、我慢出来ない時は5,6個食べてしまったりしますね。

そこそこお高いものなので、出来る限り一度に食べる量は控えたいのだけれど…。

21時からほん怖がやるようで、見るかどうするか迷いましたが、集中力が続かなさそうなので結局見ずに、本を読んでいました。基本、本を読んでいる時はページをめくり目を動かしたまに吹き出す以外は静止状態なので、30分に一度くらい休憩を挟まないと肩と背中がゴリゴリにこってしまう。

無理せず読める範囲で読んでいきます。

6時起きでした。クリニックに着いたらまだ受け付け時間にもなっていないのに前に11人並んでいました。さすが連休明け…。

診察券だけ出して外出する旨伝えて、コメダに避難。シロノワールかソフトクリームかで悩んで、コラボではないノーマルシロノワールはちょっと退屈な味がするのでソフトクリームにしました。退屈な味と言いましたが、美味しいには美味しいんですよ、ただコラボの方が豪勢になっていて好きなので、あまりノーマルは頼まないんです。

本を一冊読み終わりクリニックに戻ったらまだ前に6人。それでも50分くらいで呼ばれたので、最近の睡眠の事と、彼氏に「言っておけ」と言われた事を話してきました。本当はもう少し話しておきたい事はあったのですが、あまりにも他の患者さんが多いので私ひとりの診察に時間をかけさせては申し訳ないなと思い…。

「言っておけ」の話も大分端折って掻い摘んで話しました。「納豆とか睡眠、ストレスがどうの（解決の道になる）と言うのは私には分かりません」とキッパリ言ってらっしゃって、そうだよなぁ特に納豆で女性ホルモンが〜とかはそこらのサプリとか並みの話だものなぁと納得しました。そんなに効果があるものなのなら食べている万人どうなっちゃうのと言う話になりますからねえ。

一応うつ状態から来る場合もかなりあり得るけれど、それは簡単に解消される訳ではないし一筋縄ではいかないよ、とも言われました。

帰る時に受け付けを見たら、私の後ろにも診察券がズラッと並んでいて、数えてみたら22人分…。その時点でもう11時にはなっていたので、確実に主治医と受け付けの人たちの今日のお昼休みめちゃくちゃ短くなるだろうな…。

お昼ご飯も食べずにガッツリお昼寝をしたら15時を過ぎていたので、急いで洗濯物を取り込んで買い出しです。明日の分までの食材は確保しました。明日は久し振りにさつまいもとモモ肉を煮たやつ作ります。後は野菜炒めでいいかな。味付けをどうするか考えておかなくちゃ。

7時起きで起きてすぐに思った事は「ほうじ茶ラテが飲みたい！」でした。夢の中で飲んでいて、起きた直後は味も香りも余韻が残っていたんですよね。

台所に探しに行ってみたもののスティック系はココアとカフェオレしかなかったのでココアを入れて飲みました。あまーいうまーい。朝のまだ気温が上がっていない時間なので飲めるものです。日中は暑すぎて温かい飲み物を飲むなんて無理もいいとこなので。

お腹も空いていたので今日もお米を炊いて朝カレーにしました。美味しかったけれど汗をかいてしまった…。

お昼頃までは涼しいようなので、暑くなる前にエアコンを一旦とめてフィルターやらの掃除。あのブシューっと吹きかける掃除のスプレーはどこをどう掃除してくれているのか全く分からないのだけれど取り敢えずやっています。吹きかけただけできれいになるなんて事ある…？と思いながらも。

11時半前には室温が31℃を超えて、何もせずに扇風機の風を浴びている状態でも汗をかくようになってきたのでエアコンオン。スプレーを吹きかけて3時間くらいは放置していたので多分大丈夫でしょうと言う事で…。

日中眠くなってきたのでお昼寝をしたかったのですが、14〜16時指定で荷物が届く予定だったので眠れず。届いてから買い出しに行って今日の分のお惣菜だけゲットしました。献立を決めていないと何を買えばいいのか分からないのでお惣菜の日は使うお金も少ないです。食材のお値段を見て何を買って何を作るかその場で決められるくらい料理が出来ればいいのですけどねえ。料理スキルがないので出来ないのです。

買い出しから帰ってから2時間程彼氏と通話。22,23で来る事に決まりました。体調はもう大丈夫なのかしら？7の日だからパチンコへ行くと言っていたし、大丈夫なのかな。

明日はクリニック通院の日なので早起き予定です。いつもより15分早く出発します。連休明け初日なので混んでいる事は確定。さて、前に何人分の診察券が並んでいるのでしょうね。

8時起きでした。天気は大丈夫そうだったので郵便局にお金をおろしに行きたかったのですが、原付きに乗るとなるとワンピースから着替えなければならず、それが面倒くさくて結局今日は行きませんでした。

天気予報では曇りマークや雨マークも出ていたので洗濯は無理かな、と思っていたけれど父親が洗濯機を回し始めて、終わったよと洗濯機が鳴いても部屋から出てこなかったので私が代わりに干したり。結局天気は夕方までは大丈夫でちゃんと乾いてくれました。結果オーライ。

昨日の夜彼氏と通話をしていて、彼氏は私が「嫌だ」と言い続けている事を自分の欲求を優先してなるべくやめたくないらしい、と言う事が分かりました。「嫌だって言われる事で別れるとかはないから大丈夫だよ」と何故か上から目線で言われましたが、その場合別れる事を視野に入れていくべきなのは私の方だと思う。

嫌な事をされ続けたら我慢もこれから先ずっとしていかなければいけないし、我慢を続けていたらどんどん全てが嫌になっていくじゃないですか。今まで「嫌だ」と言っても大体押し通されて欲求に付き合っていたのだから、最大に近い「嫌だ」になっている今、ちょっとだけ私に合わせてほしいだけなのに。

来週の21,22か22,23辺りに会う予定が出来つつありますが、上記の点はゆううつです。この事については解決策になり得るかもしれないと言う事で、毎日納豆を食べてよく寝てストレスをなるべく減らして、18日のクリニック通院で主治医に相談（報告？）してみる、と言う事にはなりましたが…そんなに簡単には変えられないと思うのですけどもね。

晩ご飯は久し振りにインドカレー屋さんに行ってきました。来る度にナンが大きくなっていっているような気がするのだけれど…気のせいかしら…。大きくなろうが美味しくペロリと完食です。大変満足です。ごちそうさまでした。

4時くらいに目が覚めて、寝直そうとしたのですが雨が強くなりだしたり父親が起きたりして結局タイミングを掴めないまま寝付ける事なくそのまま起床。

お腹が空いたので久し振りにカレーでも食べようとお米を炊き始めたら「ご飯炊いてるの？」と即行バレたりしました。「うん、朝ご飯」としか返さなかったけれど、それ以外は何も言われなかったので朝からお米を炊く事は許されるようです。

美味しく食べ終わってから、早朝からカレーはガッツリにも程があるし胸やけ案件では？と思いましたが大丈夫でしたね。後でカレーの賞味期限を確認したら1ヶ月切れていましたがそれも大丈夫でしたね。どこかのご当地カレーだったのだけれど、4月か5月くらいにもらったものだったような…。結構レトルトカレーって賞味期限短いのかしら。

室温が25℃くらいまで下がっていたし今日の最高気温は28℃くらいだそうなのでそれを信じてエアコンをとめて過ごしてみました。1日ノーエアコンの日に挑戦しましたが、湿度が高くなってきて夕方頃にギブ。でもまあ1日は無理でしたが半日は付けずに過ごせたので、まあがんばった方かな。

天候の関係で郵便局にお金をおろしに行けなくて、入っているか確認だけでも、と銀行のアプリで確認したらちゃんと障害年金が入金されていたのでホッと一安心。年金本体もですが、障がい者手当も年金と共に入金される年金給付金もこれ以上ない程に有難いです。助かっております。

起きた時間が早すぎたので午前中に一旦お昼寝を挟みました。3時間くらい寝たでしょうか。何だか、凄い楽しい夢と悲しい夢を見ていた気がします。楽しい夢の方は「現実世界の私は寝ているんだから寝言で笑ったりしないようにしないと」と思いながら見ていたので、途中半覚醒状態になっていたのかもしれません。

13時半頃にごみ回収車の音が聞こえていたので、こんな台風が来ている中回収に回ってくれていたようです。ご苦労様です…。

台風、今日が一番近付いている筈なのですが、少しそれたからかこの辺はそこまで風も雨も酷くありませんでしたね。直撃している関西の方はえらい事になっているみたいで、こちらからは被害が最小限になるように願うしかありません。

4時過ぎに一旦目が覚めて、部屋が冷えすぎていたのでエアコンをとめてまた寝ました。最終的に起きたのは10時過ぎです。

度々目を覚ましては、何か変だなぁと寝直していたのだけれど、自室の窓のシャッターを全ておろしているから部屋が暗くて時間と明るさが合っていなくて変だと感じていたみたいです。時間感覚がバグってきますね。起きた時点で室温は30℃だったので、少しそのまま過ごしてみましたが、やっぱり暑いなとエアコンを付けました。

暑いのと午前中はまだ眠気もありやる気はゼロでしたが、取り敢えず自室のほうき＆拭き掃除と猫の食器洗いだけは完了。昼食後も何もする気が起きなくて、youtubeすら見れずにたまにTwitterを開いたりネオシーダーを吸いにパソコン前まで行ったり、後はひたすらベッドでぼんやりしていました。

昨日、今日の分までのお惣菜を買っておいてよかった。退屈だからやる気がゼロなだけなのか、台風が来ていて倦怠感が出ているのか、どちらなのかは自分でもちょっと分かりません。

だるいと言っても全く動けない訳ではないし、退屈な時間を退屈なまま過ごして無駄にするのも何だか嫌だったので、午後に廊下と階段のほうき掃除と、1階の掃除機かけ。物凄く汗をかいた…。

明日は燃えるごみの収集日なのですが、台風が来ていてもごみの収集に来てくれるのか問題勃発。市のサイトでは、基本地面が割れていたり洪水とかで水没していなければ収集するけど、暴風警報や大雨洪水警報とかが出されていた場合は、向かう時間が前後したり、もしかしたら行けないかもしれないので次回の収集日を待ってくれたら嬉しいな、との事で。うーん。

それ程ごみが溜まっている訳ではないし今回は念のため出すのはやめて次回の金曜日にまとめて出しましょう。

と言う話を父親とした筈なのに、いつものように自分の部屋のごみを台所に持ってきて置いて行った父親。これは…どう言う意味なのかな…出せと言う意味なのかな…。正直父親が何を考えているのか分からない時って結構よくある…。

昨晩は中々寝付けなかったのですが、横向きに寝転がっていてずっと後ろから聞こえるテレビの音を聞きながら「寝付けないなぁ」と思っていて、その音が突然途絶えたので、あれ、時間も時間（1時半頃）だし番組終了？と不思議に思いつつもまあいいやとなった所で、テレビなぞ付けていない事を思い出しました。流れていた音も、大昔の白黒時代のような音声だったのに全然疑問に思わなかったんですよね。意識はそれなりにハッキリしていた筈なのだけれど。

10時半起きでした。マックを食べてやる気がなくなったけれど両腕の脱毛はしたのでもういいです。二の腕とかえらい事になっていましたからねえ。

ひじ下はフラッシュ脱毛で少し量が減ったのでソイエさんでも脱毛もまだ楽なのですが、ひじ上は毛が細くてフラッシュ脱毛ではいまいち効果が出てくれなかったのです。太い黒い毛に反応するやつなので。まあ、やった回数がそこまでは多くなかったのでもっとやればもう少し変わったかもしれません。

台風が近付いてきていますね。このままの進路だとこの辺直撃。一番近付く15日って待ちに待った年金支給日じゃないですか。暴風雨の中郵便局なぞ行けないのでお金をおろせるのは台風が過ぎ去ってからになりますね…。

買い出しで取り敢えず一番雨風が酷そうな15日までの食料は確保してきました。カットネギを買ったので、適当に素麺でも茹でて里芋でも煮て済ませます。帰り道でポツポツ降り出してきて、車から家までの間で少し濡れてしまいました。でもそれから少し強めの雨になったので、ギリギリセーフ？

気付いたのですが、最近は頭痛も目立った体調不良もありません。胃もたれとか胸やけ気味にはなっていたけれど、それは朝から親子丼とか食べたせいだと思うし。体調不良がない生活っていいですねえ。卵巣付近が痛むのは変わらずたまにあります。子宮頸がんの検査でついでに卵巣も診てもらえないかしら…健康診断のだから無理かなぁ。

18日のクリニック通院は父親が車で乗せて行ってくれる事になりました。ありがとうありがとう。コメダのシロノワール、今どこかとコラボしてたりしないかな。

1時半に中途覚醒したあと中々再入眠出来ず、3時頃に寝付けて8時起きです。

天気が大丈夫そうなのと干し場のスペースも大丈夫だったので、キルトケットと敷きパッドを洗濯して干しました。気温が上がりきる前にＶドラッグにも行って買おうと思っていたものは全部買えたし、ヘアゴムも無事ゲット。

自分は寝起きから割と何でも食べても平気だと思っていましたが、もしやこれは胸やけ…？と言う状態になる事がそこそこ出てきたので、加齢故の仕方のない事なのかなと。気持ちの上では食べられるんですけど、身体がもうついてきません。悲しい。

お盆ですが、そう言えばうちは精霊馬を用意した事もなければ迎え火送り火もした事がないので、毎年祖父母がちゃんと帰って来れているのか心配です。季節関係なく夢にはたまに出て来てくれますが、私の記憶の整理と言われてしまえばそれまでですし。会いに来てくれている説を信じたいけれど、まあ祖父母思いとは程遠い孫だったので、どうかなぁ。

今日は外は38℃まで上がったようで、室温も29.5℃くらい。勘弁していただきたい気持ちですが明後日は最高気温40℃予報だそうなので気をしっかり持って覚悟しておかなければ。因みにエアコンの設定温度は25℃まで下げたのにこれです。風量は自動に変えてみました。違いはよく分かりません。

薬がなくなるので18日にクリニックへ行かなければいけない事をすっかり忘れていました。17日までお盆休みの連休明け初日なのでめちゃくちゃ混むだろうなぁ。前回お盆休み明けから少し余裕がある5週間分の処方をしてほしかったのに言えなかったんですよね。普段の通院ペースが3週間に一度なので5週間分は出してくれないだろうなと言う前から諦めてしまって。

言ってみればよかったなぁ。

4時半に中途覚醒して6時起き。今日の睡眠は駄目でした。普通に睡眠がとれればいいだけなのに上手くいきませんね。超過眠で1日16時間くらい寝て、起きている間も朦朧としていた一時期よりはマシかもしれませんが。睡眠が足りなければ昼間に眠れるようならお昼寝すればいいだけですから。

Amazonからプライム会員費を値上げするよとのメールが届いて、ああ上がってしまうか、と。年会費で払っているので次回から5900円になります。よく利用しているし、primeビデオも結構見ている方なのでまだ許容範囲かな。送料無料・ポイント還元・primeビデオ視聴で十分元は取れていると思うので。

早めに起きてお腹が空いていたので、レンチンの親子丼を食べたら胸やけが…。朝イチでは重かったかもしれません。美味しかったのでまあヨシですが、食べられるものと食べられるタイミングを今後考えていかなければいけないかもしれませんねえ…。

洗濯も出来たし今日はランチョンマットも洗って干したし、居間のテーブルと洗面台も拭けました。日中にやろうとすると暑くて無理なので、早起き出来た日に詰め込んでやったりしています。キルトケットも洗おうかなと思っていた所、伯母が洗濯機を回し始めたのでこちらに干してくる可能性もあり、とやめておいたのですが、全部あちら側に干したようだったので洗濯すればよかったかも。まあ、次に天気とスペースが大丈夫な時に。

眠い眠いとお昼寝したはいいものの、9時くらいに落ちて起きたのが15時くらいだったのでビックリ。まさかこんなに寝るとは思わなかった。

急いで洗濯物を取り込んで、夕食の支度の時間までやる事がなくて暇だったので、先にシャワーを浴びてしまいました。夕食の支度や食べる事で汗をかくかもしれないと言う思いはあったけれど、知らん知らん！と言う気持ちで。

実際はそんなに汗もかかず、食べて片付けをしてすぐ自由時間になったし、結果先に浴びておいてよかったです。

今日は11時半まで寝ていて起きた瞬間からやる気ゼロでしたが、自室のほうき＆拭き掃除と猫の食器洗いと1階の掃除機かけは出来たのでヨシとします。昨日与え忘れていたので猫にチュールも与えました。1日ズレてごめんね。

昨晩は寝る前、遠くからキーボード（楽器の方）をめちゃくちゃに鳴らしているような音が聞こえ続けていて、それがいつまでも鳴りやまなかったので物凄く気になりました。でも1時半くらいの時間帯でしたし、近所の家の音がうちの中まで聞こえてくると言う事もあまり有り得ないだろうし、幻聴の一種かなぁと。

夕方くらいに彼氏と通話。2時間半くらいでした。今は胃腸風邪だか胃腸炎だかで大変なのだそうです。やっと少しだけ治まってきたとの事。今日は彼氏の誕生日なのに災難でしたねえ。前日までろくに物も食べられなかったのに、それでも母親からはケーキをもらったので食べたそうです。胃腸風邪＋空腹にケーキの生クリームは駄目なのでは…？と思いました。

通話を終えてから夕食の肉じゃが作り。あまりにもお腹が空いていて、出来上がった鍋いっぱいの肉じゃが全部その場で食べつくしたい気持ちでいっぱいでしたが何とか耐えて、じゃがいもとお肉1かけらずつの味見で抑えました。

通話中に判明したのですが、サイトのツイート埋め込みがまだ表示されていない状態ってマジですか？私が普段使っているブラウザでは普通に表示されているのですが…。試しに別のブラウザで開いてみたら表示されない…。彼氏側では、私が普段使っているブラウザで開いてみても駄目だそうで。自分の環境では問題なく見れたのでまさかまだ駄目だとは思いませんでした。

どうしよう、と言っても多分個人ではどうしようもないんですよね…困る。

今日のお昼は先日食べ損ねたトロサーモン丼でした。美味しかったし満足です。白米を食べたからか食後に急激な眠気が来たので身体にはあまりよろしくないかもしれませんが、まあ、たまにならね。いいですよね。

11時ちょっと前に起床。昨晩寝たのは1時を過ぎていたと思うので睡眠時間としては十分な筈なのですが、しっかり寝た感はそんなにありません。もっと質のいい睡眠がとりたいです。

14時〜16時指定で届く予定の買い足した化粧水と美容液は15時過ぎに届きました。夏用のものの残量がそろそろ少なくなってきたので。夏は滅多な事では肌も乾燥しないので冬とは別のものを使っています。冬用は保湿重視なところもあり、夏に使うには暑苦しいのです。ここ数年はKISOさんのヒト幹細胞シリーズにしています。肌が弱いけれど荒れる事なく使えるので嬉しい。

荷物が届いたので買い出しへ。3日分くらいの献立は何となく決めて行ったしスマホに買い出しメモも書いておいたので何を買うか迷う事がなくて楽でした。ですがメモに書いていたにも関わらずさけるチーズを買い忘れてしまった…絶対に必要なものではないのでよかったけれど。今日はカード提示で5%引きの日だったのでほんの少しだけ安くなりました。

それでも4000円いってしまったのは今日のお惣菜と合わせて4日分の食材を買ったのとは別にストック買い足しで醤油とか油とか麺つゆも買ったからですね。醤油は減塩のものを選んでみました。使い始めるのは今のお安いノーマル醤油を使い切ってからです。

ところでいつも行くスーパーの洗剤コーナー、その棚の所だけめちゃくちゃ柔軟剤の香りが充満していてきついです。ナマモノを入れたカゴを持って通るのはためらわれるなと言うくらい。あのにおい、商品の袋から漏れているんでしょうか？他のスーパーとかドラッグストアではあそこまでのにおいはしないんですよね。何だろう、空気の流れが悪いとかかな…不思議。とにかく強烈なにおいです。

大体付けっぱなしのエアコン、風量固定にせず自動風量にしておけばちくいち設定温度を変える事なく快適に過ごせるのでは…？と思ったので、自動風量にして何か変わるか試してみます。

11時起きです。段々起きる時間が遅くなっていますが、寝る時間を遅くしているので当然の結果。と言うか行動に結果がついてきてくれて嬉しいです。早起きし過ぎるのは22時半に寝ようとしていたからでは？と遅寝を始めてみたので。

昨日、「明日洗濯出来るか怪しい天気だなぁ」と思いながら寝たのだけれど、今日起きたら晴れていたし父親がもう洗濯して干してくれていたのでとても助かりました。午後には乾いていたので取り込みだけは私がしました。父親にはいつもありがとうの気持ち…。

彼氏はテンションが上がったりすると明らかに語尾に「ｗｗｗ」が付いている話し方をするので、よく何か（人でも物でも）を馬鹿にする人だなと思っていたのだけれど、もしかしたらテンションが上がるとそう言う喋り方になってしまうだけで、別に馬鹿にしている訳ではなかったりするのかな、と。私から見ている分では明らかに馬鹿にした話し方なんですけどね。どうなんだろう。

所で私はよく身内以外の人間関係の断捨離をしたがるので、12年（秋で13年目？）も続いている彼氏との関係はすごいなと思うのですが、その一方でたまにしか会わないから続いているのだと言う事は分かっているし、本当にすごいのは私に着いてきている彼氏なんですよね。本当すごい。

以前たまに話題にも上げていたバイキンマンこと元彼ともメールのやり取りのみは続けていたものの、色々と積み重なってもう無理と去年の今頃に関係を絶った、と言うか一方的にメール受信拒否着信拒否連絡先・今までのメール全削除してなかった事にしましたし。

最近全く話題に出さないのと、このサイトの掲示板にもバイキンマンからの書き込みが途絶えたのはそう言う訳です。本当、人間関係を築き上げてそれを維持していくのが昔から苦手。

性格に関しては、自分が激情家な面と非常に淡々としている面を持っている事は自覚出来ていても、どちらの方が本来の私に近くて、どちらの方のどこまでが精神疾患の影響なのかが分かりません。若いメンヘラにありがちな激しい情緒不安定は加齢とともに落ち着いてきましたが、まあそこの安定だけでも昔よりは生きやすくなったし、多分「本来の自分」なんていくら考えても分からなかろうなぁ。病気と一緒に生きてきた時間が長すぎる。

10時半起き。昨晩は中々寝付けず2時くらいまで起きていました。寝付きは悪かったけれど、最近にしてはちゃんと眠れた方ですね。ただ睡眠時間が長くなってくると、起きた時身体がバッキバキに固まっていて痛いのどうにかならないものか。

やっぱり何度考えてもマットレスが原因なのかなと思うのだけれど、買い替えるにはまだヘタっていないし、1枚20000円くらいしたし、今は買い替えるお金もないしでそのまま使うしかないんですよねえ。コイルマットレスで結構しっかりしつつもふっかりとしているいいものだと買う時は思ったんだけどな…暫く寝てみないと身体に合っているかどうかは分からないもので、そして暫く寝てみる事が出来るのは買った後で…。

それでもその前まで使っていたペランペランな折り畳みマットレスよりは満足していますよ。薄くて下がかたかったのであの頃は寝心地も悪かったし不快だったので。

床に猫のトイレ砂が散らかりつつあったので、自室のほうき＆拭き掃除。きれいになったので満足です。私が自室の掃除をする判断基準は猫のトイレ砂の散らかり度合いですね。歩いている時に砂を踏んでしまうようになってきたら掃除をするようにしています。

猫、カリカリを食べる前にほぼ必ず隣に置いてあるパウチのお皿を確認して、「美味しいやつはない…」と仕方なくカリカリを食べだす感じなので、パウチ1日1回（しかも少量）しか与えられないのが少し申し訳なくなりますが、一応猫の腎臓を思っての事なので許していただきたい…。

1日1回少量に変えた事で食べ残しはなくなったので、そこは飼い主としてプラスポイントになりました。お残しはごみも増えるし、どのタイミングで下げるべきなのかよく分からない内に傷んでしまったり虫が湧いたりといい事がありません故。

左目（涙と白か灰色っぽい目ヤニ）は4日か5日にはすっかり治まっていて、もう普段通りです。動物病院へはこのまま連れて行かない方向で大丈夫そう。ひとまずは安心ですね。

そう言えば、接触不良で挿すとポコンポコンうるさかったスマホは、新しい充電器に変えたら大人しくなりました。前の充電器の寿命であっていたみたいです。何代前のスマホから使っているのか分からないくらい使っていましたからねえ。スマホ本体側の問題ではなくてよかったです。

今日はかなりやる気のない中、夕食に冷やし中華を作り、食べて片付けをし、シンク周りを磨いて、シャワーを浴び、ごみ出しまで全部出来たのでとてもがんばったと思います。もう何もしたくない。

家の近所に来ているくらいの音量の救急車のサイレンの音で目が覚めました。8時過ぎくらいだったかな。父親が言うには消防（多分レスキュー）も来ていたけど、どこの家なのかは分からなかったそうです。

お昼ご飯はマックでした。期間限定のスパイシーベーコンポテトパイなるものを買ってきてもらったのですが、入れ物に「大変辛いパイなので子供と辛いのが苦手な人は注意」みたいな事が書いてあり、辛い物が苦手なのでビビりながら食べましたが、そこまで辛くはなくちょうどいい美味しさでした。でもシェイクがなかったらきつかったかもしれません。

季節限定のパイやシェイクは積極的に食べていくようにしています。大体美味しいですし。マックは週に一度のお楽しみ。

サイレンで早い時間に起こされた為日中眠く、少しうとうと。目を閉じていただけだと思っていたのに少し寝てしまっていたらしく、足がビクッとなって目が覚めました。今日は何もしていないので、何もしない日にしようかなと決めて過ごしましたが猫の食器だけは洗ったので許されたい…。

買い出しも行きましたよ。父親が少し前から外食先で冷やし中華を食べたそうにしていたので（食べたいな、とお店に行くけど扱っておらず食べられない事が何回か続いていた）、家で作るべくそれの具材とかも買ってきました。もやしは忘れました。冷やし中華を作ろう、と思ったのもスーパーに着いてからで、計画性やメモがないと何かを作ろうと思って買い物をしても何かしら買い忘れてきます。

因みに、ずっと、次の買い出しでは忘れないようにしなければ、と思い続けているライターも忘れていました。こ、今度こそは…！

そう言えば今日は日曜日だったので主に野菜がお安めで、先日128円で「やすーい！」と買ったアボカドが今日は98円になっていて、なん…だと…？と売り場で固まってしまった。買うか迷って、食べたばかりだしな…とやめたのだけれど、お刺身で食べても美味しいしやっぱり買っておけばよかったかも。

昨日はシャワーおやすみして今日1日ずっと、頭のてっぺんんから足の先まで気持ち悪かったので、夜にシャワーを浴びてスッキリサッパリ！シャワーを浴びられるってとても幸せな事だよなぁと思ったのでした。

中途覚醒2回後の早朝覚醒で、家を出る時間までとても退屈だった…。8時半に出るのに6時過ぎにはもう時間を持て余している状態。睡眠の質が悪いのはよろしくないですねえ。

糖尿の通院、検査結果は数値横ばいで問題はなかったのだけれど困った事になりまして、今打っている注射が半年ほど前から在庫少で怪しくはあったのだけどもういよいよ在庫がない状態で、他の注射に変えるか新しく出た錠剤に変えるか、思い切ってやめるかの決断を迫られております。

今回はまだギリギリあったので貰えましたが、次回からどうしましょうね。

メーカーがもう作っていないのか一時的な在庫切れなのかは主治医にも情報が入ってこなくて分からないそうです。錠剤になると飲んでから30分は飲み食い禁止だし、多分毎日になると思うんですよね。以前の注射は毎日打ってから1時間飲み食い禁止のものだったので、まあそれよりはマシなのだけれど…注射を変える場合は、今のと同じく週1でいいそうですが針が自動のものではなくて自分で付け替えて打つものに。これも以前はそのタイプを使っていたので少し面倒くさくなるだけで問題はないのですが…うーん。

最近一気に処方が減って来て、注射までやめるとなると少し不安があるので、やめると言う選択肢はほぼないです。毎日の錠剤より週1の注射の方が圧倒的に楽ではあるので注射にしようかな。もう少し考えてみますが。

因みに、今打っているものの新薬として出たものもあるけれど、それは一度に2週間分（2本）しか処方できないので、2週間に一度の通院が必要になるらしく、なしです。

朝に父親が洗濯機を回しておいてくれたので家を出る前に干せたし午後には乾いていました。明日から曇りや雨予報なので今日お洗濯出来て良かった。父親、洗濯機回しておいてくれてありがとう。

最近の体調不良について主治医には話しましたが、そんなに気にしていない感じで聞き流されました。1ヶ月とか続くようなら血液検査で色々見てみましょうか、と言う所で落ち着いたので、まあどれだけ体調不良が続くかですね。普段調べている範囲で分かる脱水状態とかにはなっていないそうです。

今日はちょっと疲れたのでシャワーはおやすみ。

昨晩2時半頃まで寝付けなかったのに7時起きでした。始めは寝たくない気分で起きていたのですが、23時半か0時には布団に入っていたし眠気はあったので、まさかその時間まで寝付けないとは自分でも驚き。

何だか最近睡眠時間が短くなってしまって地味にきついです。もっと寝たいのに。

耳の上の金属アレルギーがどう見ても悪化してきているので、前に使っていたプラスチックフレームの眼鏡に戻してみました。まあこれがすぐにずり落ちる。頻繁に眼鏡クイッをしないといけないのでちょっと面倒くさい。使っていた時はよくこんなものをかけて生活出来ていたなと思うけれど多分慣れですね。

猫が1日2日と左目から涙と白か灰色っぽい目ヤニが出ていて目もシパシパさせていたので、少し様子を見て悪化するなら動物病院行きかしらねと様子を見ていたのだけれど、昨日から大分治まっていて今の所は何ともなさそうなので大丈夫っぽいかな？もう少し経過観察は続けてみます。

目ヤニの色が黄色っぽいものは炎症とかを起こしている可能性が高いので出来たら早めに動物病院行き案件ですが、白や灰色はそこまで緊急性のない事が多いので要観察、と言うのが症状でググったら出てきました。白や灰色の場合はちょっとごみが入ったとか、逆さまつげが痛いとか、そう言う事が多いそうです。

生きている以上涙も目ヤニも出るものなので、普段からよく見て違いや異変に気付けるようになっておいた方がいいですね。

今日も自室のほうき＆拭き掃除は出来ました。起きた時間が早かったのでお昼前に眠気の限界が来て4時間くらいうとうとと覚醒を繰り返してしまい、時間を無駄にした感。お昼頃に外出していた父親から電話があって「海鮮丼買っていくけど食べる？」の言葉にも、今日はやめておくと返してしまって食べられなかったし…。

まあ、お昼の段階ではまだ目も殆ど開けられないくらい眠かったので買ってきてもらってもすぐには食べられないし、この暑さだと置いている間に傷んでしまう可能性もそこそこ高いし、まあ。

頭痛は昨日に引き続きあります。鎮痛剤を飲むと少しやわらぐような気もするし、暑いのではなくて単純に体調が悪いだけでしょうか。明日は糖尿の方の通院日なので一応主治医に話しておきましょうかね。毎回の事だけれど検査結果がこわい。

6時起きでした。暑くなる前にと、廊下と階段のほうき掃除をして1階の掃除機かけ。日中だと大汗をかいてしまうので早く起きられた時に済ませておかないとですね。

最近喉の調子が余りよろしくなくて、よく咳が出たり痰が絡んだりしますが十中八九ネオシーダーの吸い過ぎなので控えなければいけないのだけれど、早く起きると言う事はその分起きている時間が長いと言う事で、起きている時間が長いと言う事は吸う本数も増えてしまう訳で…。なるべく気を付けてはいるのですけども。

9時半頃に雨が降り出して、久し振りの雨だなと音に心地よくなっていたのですが、すぐにやんでしまいました。ただの通り雨だったみたいです。梅雨があけてから、本当にめっきり降らなくなってしまって晴れ続き。洗濯が出来るのは嬉しいですが、水不足が心配になってくるし気温も上がりっぱなしでそろそろ少しは冷やしてほしいなと。

今日は彼氏から着信があり、2時間半くらい通話をしました。たまにしか通話はしないので、一度話し出すとこれくらいの時間は経ってしまいます。今回は私がトイレに行きたくなったので終了。月末くらいに一度会うか？と言うお話その他でした。

通話を終えてから少ししたら父親に声を掛けられたので買い出しへ。今日と明日分の食材確保してきました。アボカドが普段は198円なのが大玉なのに128円だったので買う一択。シーチキンと塩昆布で和えるいつものにして食べました。美味しかったですよ。

他の献立は考えていなかったしスーパーでも悩んでいた所、お肉コーナーで味付け肉が割り引きされているのを見付けたので、それとカット野菜を炒めたものにしました。何だか自分で味付けをしない事に負い目があるので中々買えませんが、たまには味付け肉で済ませてしまってもいいですよね。

夕方頃から頭痛はあったのですが、塩タブレットを舐めて水を飲んでも少し治まったかな、と言う感じがするだけでその後目痛も出てきて、それからはずっと体調不良。寝不足のせいなのか、暑さのせいなのか？

寝て明日には治っていればいいのだけれども、どうかなぁ。

10時起きです。寝起きの異様な眠さは、まだ睡眠時間が足りていないのだろうと思っていましたが、単純に薬が切れていないだけの可能性。割とスッキリ起きられる時と全然眠くて無理と言う時があります。

昨日そこそこがんばったので、今日は何にもしない日に決めました。埃の量によっては1階の掃除機かけくらいはしてもいいかなと思っていたけれどそんなに酷くなかったのでやらなかった。買い出しだけは行きました。夕食のおかずになるものが何もなかったので。

買い出しで水をひと箱（2Lが6本入り）を買ったのですが、会計が済んだ後に父親が車まで持って行ってくれようとして持ち上げて即座に「あっ、重い」とやめていたのは面白かった。車まではカートで運べばいいから楽ちんですし、車から家までも自分で持てるので大丈夫ですよ。でもエコバッグの方は車から家まで持って行ってくれたの助かりました。

お惣菜コーナーに居たらすれ違った女性に「そのお水どこにありました？」と後ろから聞かれ、え？と振り返ったらバッチリ目が合ったので、ああ私に聞いたんだなと理解して「入り口の右側にありましたよー」と返しましたが、あの女性お水ゲット出来たでしょうか。

何かを説明する時に、手がジェスチャーのように動いてしまうの、傍から見ていて滑稽かもしれないのでやめたいのに勝手に動いてしまう…。真剣に説明しようとすればする程動いてしまう…。どうしたらこの手は大人しくなってくれるのか。

右の耳の上辺りがたまにちょっと痒くて、去年の恐怖の再来かと怯えています。去年は汗のかきすぎで眼鏡のフレームで金属アレルギーを発症して結構膿んだし痒かったんですよね、秋が終わるくらいまで。耳の上の髪の毛とか膿でバリバリになったりしていて…。眼鏡変えた方がいいとは思いますが、新しいものを買う余裕はないので変えるなら以前使っていたやつですね。

爪を噛む癖が再発してしまい、私は多分、自分の爪が長いのが気に入らないのだろうなと言う事が何となく分かったので、食べたい（食べてしまう）爪になる前にどんどん切っていこうと思います。歯で挟める長さは駄目、口に指を持って行った時に引っかかりが出来ても駄目、気付いたら切るを徹底する。よし。

3時半頃に一度目が覚めて、口の中がカラッカラだったので取り敢えず水を飲んで寝直しましたが、私は常に口を開けて口呼吸で寝ているのかなと。いびきをかいている自覚はあるんですよね。

今日は庭の砂利敷きのお手伝いで6時半起き。8時から始めましたが、15分程で終わりました。買ってあった4袋では足りなかったので、続きはまた後日だそうです。買い足す分だけでも15000〜16000円くらいにはなりそうだと言う。もう少し安い砂利では駄目だったのかな…。

と言うか、今回敷いた分と後日に回す分の砂利の金額で普通に電子レンジが買えた筈なのですが。何と言うか、優先順位が私とは違うのだなと思いました。水はけと雑草が伸びてくるのを防止するために敷いたそうなのですけれど、本当に必要だった？と思ってしまう。金額なんて聞くものじゃないですね。

せっかく早起きしたのだからと、自室のほうき＆拭き掃除。猫の食器洗いも出来ました。階段横の自室のドアを開ける時に、敷いてあるブロックカーペットに引っかかって開け閉めが重いので、その部分だけカーペットを取り除いたら快適な開き具合に。ただ今までと違って軽いので、慣れるまでは力加減を間違えそうです。そこだけフローリングが出ているのも見慣れませんが、まあその内慣れるでしょう。

所で私、ウナギの生臭みも駄目になってしまったかもしれません。炭やタレの旨味で誤魔化される筈なのに、それを生臭さが上回って美味しく食べられなくなっています。ここ1ヶ月くらいで2回食べましたが、どちらも駄目でした。このままいくと完全に食べられなくなってしまうかもしれない…。

私が今美味しく食べられる魚って、お刺身ならサーモンのみですし、焼き魚なら鮭と塩サバとみりん干しくらい。干したホッケも食べるのが面倒くさいだけで美味しくいただける。ブリは微妙ですね、ブリ照りにすれば食べられるけれど、これもやっぱり生臭くて積極的に食べたいものではありません。

魚が食べられなくなるのは嫌なのでこれ以上臭みに敏感になってほしくないです。

今日は早く起きたにも関わらずお昼寝するタイミングを失って寝ていなかったので、眠すぎてシャワーは無理かと思っていましたが無事浴びられたしゴミ出しも出来ました。色々と頑張った方なのでシャワー上がりに炭酸を飲んでしまった。久し振りに飲むと美味しいですね。